Beste leden,

Eindelijk mogen we weer wat meer!

Na een hele lange periode van beperkingen kunnen we ons weer gaan klaarmaken voor een seizoen dat hopelijk nog wat gaat lijken op een normaal seizoen. Ik denk dat iedereen staat te trappelen om weer eens te doen wat we allemaal het liefste doen: Koersen!

We hebben als bestuur enkele wijzigingen gepland waarvan we hopen dat ze gewaardeerd gaan worden door jullie.

Jeugdtraining en wedstrijden
De jeugdtrainingen blijven ongewijzigd op maandag en donderdagavond van 18:15 tot 19:15 uur. Gelukkig konden deze gewoon doorgaan de laatste tijd. Ook kan de jeugd tot en met 17 jaar vanaf aanstaande zondag weer interclubwedstrijden gaan rijden. Hiervoor is een licentie nodig (www.knwu.nl). Aanstaande zondag, 6 juni, organiseren we daarom de laatste jeugd trainingswedstrijd op ons eigen parcours.

Trainingskoers en volwassenen training
Onze geliefde dinsdagavond trainingskoers kan komende dinsdagavond 8 juni weer van start gaan om 19:00 uur. Daarnaast vonden we het zelf heel leuk om ook voor onze volwassen leden trainingen te organiseren en willen deze gaan voortzetten op de donderdagavond, waarbij er verschillende aspecten van het wielrennen aan bod kunnen komen.

Instapkoers
De instapkoersen verplaatsen we naar de zondagochtend om 11:00 uur, hier hopen we zowel bestaande leden die de dinsdag wat hard vinden gaan aan te spreken, alsook mensen die het koersen eens willen proberen. Als je mensen kent die nu hun rondjes door de polder rijden en graag eens een stap verder willen kijken, nodig ze vooral uit wanneer het weer mag… Alle leden zijn natuurlijk van harte welkom. Het concept is nog steeds hetzelfde: eerst 45 minuten in een gesloten peloton op rustige snelheid (35-37 km/u), daarna nog 5 ronden vrije koers. Zodra ook de officiële KNWU-wedstrijden van start gaan, houden we jullie daarvan uiteraard op de hoogte. 

Samengevat vanaf maandag 7 juni:

• Maandag 18.15 -19.15 uur: jeugdtraining
• Dinsdag 19.00 uur: trainingskoers
• Donderdag 18.15 -19.15 uur: jeugdtraining
• Donderdag 19.15 – 20.15 uur: volwassenen training
• Zondag 11.00 uur: instapkoers

Let op: vooralsnog kunnen we met maximaal 50 leden deelnemen aan de koersen.

Tot snel op de fiets!

Huub Roelvink
Voorzitter

De afgelopen tijd hebben de trainers van ARC Ulysses hard gewerkt om de jeugdtrainingen kwalitatief te verbeteren. Allereerst hebben drie trainers de trainerscursus KNWU trainer 2 succesvol afgerond (gefeliciteerd Daan, Onno en Jeroen)! Daarnaast wordt de jeugd tegenwoordig in drie groepen ingedeeld tijdens de training. Ieder jeugdlid traint op zijn eigen niveau en blijft hierdoor uitgedaagd en gestimuleerd. Elke groep wordt begeleid door minimaal één trainer.

Sinds een jaar krijgen ook de nieuwelingen en junioren meer aandacht en een verbeterde trainingsaanpak. Als aftrap hebben we vorig jaar een informatiedag georganiseerd. Jeroen Smits heeft de nieuwelingen en junioren geïnformeerd over trainingsmethoden, fysieke aspecten die bij het wielrennen komen kijken en voeding. De dag werd afgesloten met een Ramp Test. Het doel van de Ramp Test is om de fysieke capaciteiten van een sporter in kaart te brengen om daar vervolgens de persoonlijke trainingszones, zowel voor hartslag als vermogen, aan te relateren.

In februari van dit jaar hebben we de informatiedag en Ramp Test herhaald en aansluitend individuele trainingsschema’s gemaakt voor de nieuwelingen en junioren die de test hebben gedaan. Dit trainingsschema is een handvat om effectiever te trainen én met nog meer plezier hun sport te beleven.

Voor mei stond een volgende Ramp Test gepland. Deze test kwam ter sprake in de gesprekken met Team Jumbo-Visma Academy. We hebben er vervolgens voor gekozen om de test samen met Team Jumbo-Visma Academy te organiseren als aftrap van de officiële samenwerking op 17 mei. Vorige week maandag was het zo ver en is de test samen met Team Jumbo-Visma Academy bij zes nieuwelingen en junioren afgenomen. Voor Team Jumbo-Visma Academy was het de eerste keer dat zij deze test onder hun vlag organiseerden. Voor beide partijen is het een mooie start van de onderlinge samenwerking. We kijken terug op een zeer geslaagde avond waarbij de nieuwelingen en junioren zich helemaal hebben gegeven. Vooral de onderlinge aanmoedigingen laten het plezier zien wat deze groep met elkaar heeft. De trainers werken ook nu de resultaten uit en vertalen deze naar een persoonlijk trainingsplan voor de individuele trainingen die de nieuwelingen en junioren naast de clubtrainingen doen.

De foto’s geven een mooie impressie van een geslaagde avond.

Maandag 17 mei vanaf 19.30 uur:
persconferentie van ARC Ulysses live op Facebook