Corona update

De persconferentie van vrijdag 26 november 2021 heeft tot gevolg dat ook wij vanaf zondag 28 november 2021 om 17.00 uur de deuren moeten sluiten.

Dit betekent dat: 

  1. De dinsdagavond training van 18.30-19.30 uur vervalt t/m 14 december 2021.
  2. De zaterdagochtend training voor de jeugd gaat voorlopig wel door.
  3. Je kan meedoen aan de training zonder coronatoegangsbewijs. Tijdens de training zijn mondkapjes niet verplicht.
  4. Het is verplicht om op onze locatie 1,5 meter afstand van elkaar te houden.
  5. Er mag maximaal 1 begeleider per kind aanwezig zijn tijdens de training. 
  6. De kantine is gesloten. Ben je 13+ en wil je gebruik maken van de wc? Dan dien je wel je coronatoegangsbewijs te tonen. De aanwezige bestuursleden zullen de toegangscontrole uitvoeren. 
  7. Het fietsenhok is alleen bereikbaar via de achteringang. 
  8. De kleedkamers zijn gesloten.

Veel wielrenplezier! 

/door

Amsterdamse Cross Competitie: 5 december

Op zondag 5 december vindt de Amsterdamse Cross Competitie plaats op ons parcours! Het programma is als volgt:

10:00 uur – Jeugd B (ca. 22 min wedstrijd)
10:02 uur – Jeugd A (ca. 16 min wedstrijd)
10:40 uur – Nieuwelingen-jongens (ca. 35 min wedstrijd)
10:41 uur – Jeugd C & Dames-15+ (ca. 35 min wedstrijd)
11:45 uur – Heren 45+ (ca. 45 min wedstrijd)
13:00 uur – Heren 45- (ca. 50 min wedstrijd)

De wedstrijdduur is een richttijd voor de koploper in de wedstrijden. Als de winnaar finisht, finisht iedereen die daarna de lijn passeert, óók gedubbelde renners.

Inrijden kan van 9.30-10.00  uur. Tussen de categorieën door, is er een mogelijkheid om een paar rondjes warm te rijden.

Coronaregels

De volgende corona regels zijn van toepassing:

  • Als u zich niet lekker voelt, blijf thuis!
  • Bij betreden van het clubhuis / het gebruik van de toiletten is een QR-code verplicht.
  • Rugnummers/betaling vindt plaats aan buitenzijde kantine.
  • Kleedkamers kunnen niet worden gebruikt.
  • En ook bij ons geldt: Maximaal 1 begeleider per kind.

Inschrijfgeld

  • Jeugd, incl. nieuwelingen € 2,00
  • Leden van een ACC-organiserende vereniging € 4,00
  • Leden van andere verenigingen € 6,00

Let op! Er kan alleen met pin betaald worden. Het aanmelden kan tot uiterlijk 15 minuten voor de aanvang van de betreffende categorie in de tent voor het clubhuis.

Meer informatie op de site van de Amsterdamse Cross Competitie: https://amscrosscomp.nl/nieuws/

/door

FTP test nieuwelingen en junioren

Op zaterdag 30 oktober verzamelden de nieuwelingen en junioren van ARC Ulysses zich voor een FTP-test op de Velodrome in Sloten.

Voor de test werd er door de trainers (Jeroen Smits en Michael Gasman) een presentatie gegeven. Zij hebben uitleg gegeven over trainen op hartslag en trainen op vermogen; wat zijn de verschillen en voordelen t.o.v. elkaar. Ook werd de renners(sters) gevraagd wat hun doelen voor volgend seizoen zijn en hoe zij die doelen denken te bereiken.

Daarnaast legde Jeroen uit welke energiesystemen je gebruikt bij een inspanning.

(Aeroob: vet verbranden en Anaeroob: snel koolhydraten verbranden) en er werd uitgelegd welk energiesysteem je het beste kunt trainen. Hoe ziet de opbouw van een trainingsschema eruit; naar welk evenement wil je toewerken of wil je juist trainen op constantheid.

Als laatste werd het gebruik van de trainingsapp JOIN’ uitgelegd. JOIN is een trainingsapp voor wielrenners met routes, workouts en trainingsschema’s. Het trainingsschema past zich aan de individuele agenda. JOIN houdt er rekening mee als je een keer een training overslaat, een groepsrit doet of extra traint. Het schema past zich automatisch aan en zorgt ervoor dat een ieder zijn doel bereikt. De app is ontwikkeld door CyclingLab, waar Jeroen werkzaam is.

Na de presentatie hebben de nieuwelingen en junioren een 20 minuten FTP test

afgelegd. Hierin wordt het gemiddeld aantal watt aan vermogen dat een renner gedurende een uur kan volhouden berekend. Zo’n test helpt om te zien of het trainingsschema wat je volgt ook daadwerkelijk werkt. Met de informatie uit de test maken de trainers individuele trainingsplannen voor onze nieuwelingen en junioren. 

De foto’s geven een goede  impressie: https://photos.app.goo.gl/CHs3AL4VAdHC45Xh9

/door
,

NK wielrennen Col du VAM 2021

De nieuwelingen, junioren en eliterenners zonder contract reden dit weekend alsnog een Nederlands kampioenschap. Ook team Noord-Holland was hierbij aanwezig met een aantal rensters. Zij reden mee met het kampioenschap voor elite zonder contract. Vanuit ARC Ulysses stonden Nikky en Bianca aan de start.

Het waren barre omstandigheden afgelopen weekend. Veel wind en bij de start nog lichte regen. De koers ging hard.  Achteraan werd de groep het iedere ronde kleiner, meer dan de helft is niet gefinisht. Een mooie derde plaats was er voor Tessa Neefjes Team Noord-Holland (renster van West Frisia).

  • Lisanne bleef erg goed bij, maar brak twee rondes voor finish. Zij werd knap 20ste.
  • Rosan, Maartje, Bianca en Marieke finishten in een mooie groep op plek 27 tot 31.
  • Frederieke kwam daarachter op plek 35.
  • Suzanne, Francien, Tessa S. en Nikky hebben de finish niet gehaald.

Van de elf rensters van Team Noord – Holland, waren er dus zeven gefinisht. Met de knappe derde plaats van Tessa een mooi resultaat voor team Noord-Holland!

/door